21 JUNE 2024
फोटो: AI
काले चमकते जामुन को देख खुद को रोक पाना बड़ा मुश्किल होता है.
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गर्मी के महीने में बाजार में आम के साथ काली जामुन भी दिखने लगी हैं.
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हल्का मीठा और हल्का कैसेले स्वाद वाले जामुन के फायदे जान इसके दीवाने हो जाएंगे.
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जामुन में विटामिन 'A' होता है. जिसके सेवन बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है.
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ये विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स है जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ पेट को ठंडक देता है.
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सही मात्रा में जामुन का सेवन ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करता है और वजन कम करने में मदद करता है.
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ये झुर्रियों और पिम्पल्स से छुटकारा दिलाता है और बढ़ती उम्र में जवान दिखने में भी सहायक है.
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जामुन के सेवन हड्डियां मजबूत होती हैं, हालांकि इसके अत्याधिक सेवन से एसिडिटी बनने की भी संभावना रहती है.
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जामुन के फायदे कई हैं फिर भी बीमारी में डॉक्टर से संपर्क करके ही सेवन करें तो बेहतर है. कंटेंट: मुकेश कुमार (इंटर्न, राजस्थान तक)
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