18 MAY 2024
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में कम उम्र में ही बीपी-शुगर के अलावा अन्य रोग बुढ़ापे को न्यौता दे रहे हैं.
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45 की उम्र पार होते ही चेहरे पर पड़ रही झुर्रियों और फाइन लाइंस को लेकर टेंशन बढ़ जाती है.
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लोग अक्सर इन्हें महंगी क्रीम और दूसरे कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट से खत्म करने की कोशिश करते हैं.
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पर हम आपको 3 ऐसे फल बता रहे हैं जो आपको जल्द बूढ़ा नहीं होने देंगे.
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इसमें सबसे पहला नाम आता है ब्लू बेरी का. ये एंटी ऑक्सिडेंट के साथ DNA की क्षति को रोकता है.
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ये उम्र का असर शरीर पर होने से रोकता है और हानिकारण यूवी किरणों से स्किन डैमेज को रोकता है.
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अकाई बेरी (acai berry) दक्षिणी अमेरिका में पाया जाने वाला एक जामुन है.
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ये एंटीऑक्सीडेंट के अलावा ब्लड में शुगर को कम करता है और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
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बैगनी शकरकंदी एंथोसायनिन पिगमेंट का बड़ा सोर्स है, इसमें बीटा-कैरोटीन है जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
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