60 की उम्र में दिखना है जवान तो रोज खाएं ये 3 ड्राई फ्रूट्स
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किसी की बढ़ती उम्र को तो रोका नहीं जा सकता है पर उसके लक्षणों को जरूर कम किया जा सकता है.
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अक्सर बढ़ती उम्र के साथ कमजोरी, चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइंस चेहरे का ग्लो खत्म करने लगती हैं.
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चेहरा आपकी बढ़ती उम्र का गवाह बनने लगता है और आप भी उसे न चाहते हुए स्वीकार कर लेते हैं.
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हालांकि 3 ड्राई फ्रूट्स का सेवन रोज करेंगे तो बुढापे के लक्षणों को कम कर सकते हैं.
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ऐसे में आपको देखकर कोई आपकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है.
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बादाम में विटामिन, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं.
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अंजीर में एंटी ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्निशियम, आयरन, जिंक के अलावा एंटी एजिंग के गुण होते हैं.
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किशमिश में विटामिन्स के साथ एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन, पोटैशियम होता है.
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ये ड्राईफ्रूट्स इलॉस्टिसिटी बढ़ाने और टाइट रखने, झुर्रियों और फाइन लाइंस को कम करने में मदद देते हैं.
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