फोटो AI से
आजकल व्यक्त लाइफस्टाइल में लोग सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं.
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व्यस्तता और सेहत पर ध्यान न देने के चलते वह छोटी उम्र में बड़े दिखने लगते हैं.
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कामकाज करने वाले युवा 30-40 की उम्र के बाद बूढ़े नजर आने लगते हैं.
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इसकी पीछे की कई वजह हैं जिन्हें ठीक किया जाए तो आप यंग दिखने लगेंगे.
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यंग दिखने के लिए व्यायाम के साथ डाइट का बड़ा अहम रोल होता है.
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फिट रहने के लिए पोषणयुक्त आहार लेना बहुत आवश्यक है, जिससे स्किन को पर्याप्त पोषण मिलेगा.
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वहीं तले हुए खाने से परहेज रखना चाहिए.
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इसके अलावा अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है, पानी स्किन को हाइड्रेट रखने में हेल्प करता है, इससे स्किन पर ग्लो रहता है.
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इसके अलावा शराब और धूम्रपान स्किन में नमी को खत्म करता है. इसलिए अच्छी स्कीन और जवान दिखने के लिए इनसे दूर रहना चाहिए.
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श्वेता तिवारी फिल्म इंडस्ट्री का जाना माना नाम हैं. उनकी खूबसूरती का हर कोई दीवाना है.
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