Credit: Insta/Bhakti Marg
वृंदावन वाले प्रेमानंद जी महाराज आज किसी परिचय के मोहताज नहीं हैं. उनके वीडियोज अक्सर वायरल रहते हैं.
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लाखों की संख्या में लोग उनके प्रवचनों को बड़े ध्यान से सुनते हैं और उन पर अमल भी करते हैं.
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प्रेमानंद महाराज ने हाल ही में सुबह जल्दी उठने का एक खास तरीका बताया है जिसे कोई भी फॉलो कर सकता है.
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उन्होंने बताया कि सुबह जल्दी उठने के लिए इच्छाशक्ति और नियम दोनों जरूरी हैं.
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प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि आपको सोने से पहले मन बना लेना चाहिए कि चाहे कुछ भी हो जाए आप तय वक्त पर बिस्तर छोड़ दोगे.
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"जब आप रोज सुबह 4 बजे बिस्तर छोड़ दोगे तो आपके शरीर को इसकी आदत पड़ जाएगी."
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उन्होंने बताया कि जरूरत से कम नींद लेने पर शरीर पर प्रेशर पड़ने लगता है इसलिए थोड़ा जल्दी सोने की कोशिश करें.
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प्रेमानंद जी महाराज ने यह भी बताया कि सुबह जल्दी उठने से फोकस और ताजगी बढ़ती है. इसके साथ ही जल्दी उठने वालों की स्किन भी ग्लो करती है.
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