Credit: Insta/ Jaya Kishori
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग डिप्रेशन जैसी समस्या से जूझते रहते हैं.
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डिप्रेशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति बहुत ज्यादा निराश रहता है और उसको नींद नहीं आती. वह लोगों से दूरियां बनाने लगता है.
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मशहूर मोटिवेशनल स्पीकर जया किशोरी ने लोगों को ऐसी स्थिति से बाहर निकलने के लिए 4 तरीके बताए हैं.
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जया किशोरी का मानना है कि डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए आपको अपने लक्ष्य को लेकर मजबूत होना होगा. इससे आपके पास ज्यादा सोचने का वक्त नहीं होगा.
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उन्होंने दूसरा तरीका बताया कि जिंदगी में हर छोटी से छोटी चीज का जश्न मनाओ. इससे आपकी जिंदगी के प्रति आशा बढ़ेगी.
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जया किशोरी ने बताया कि डिप्रेशन से राहत पाना है तो निगेटिव विचारधारा वाले लोगों से दूर रहो.
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उन्होंने यह भी बताया कि अगर आप खुद के साथ हैं तो आप कभी भी अकेले नहीं हो सकते. इसलिए हमेशा खुद के लिए खड़े रहें.
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